1月13日

こんばんは遅くなってすみません。
今日の朝練はコーディネーショントレーニングを行ったあとそれぞれが体幹やストレッチ、筋トレなどで
弱点を鍛えました 。
午後の練習はパート別に分かれて練習しました
長距離では1キロのタイムトライアルのあと
1キロ４分30のペースで4キロ走りました
マダラ六郷駅伝の疲労も残っていたのでしっかり疲労抜きをして刺激をいれて今週末の新春駅伝に備えます
1年西郷隆盛