今日は長距離以外は午前練習、長距離は２時から横浜にクロスカントリーをやりに行きました。
送られてきた写真や動画を見る限り、広くて緑豊かな場所でクロスカントリー、坂をつかった練習をしていました。
学校組の練習は
アイシング
動的ストレッチ
ダンベルハードルドリル
ダンベルミニハードル
３０分間の種目練習
全員でマーク走
バトン練習(マークあり)
をやった後
昼飯を食べながらビデオを見て色々な練習の確認をして解散となりました。
新しい練習をしっかり覚え、できるようにし、どんどん練習のレパートリーを増やせたらなと思います。
明日は９時から大井競技場での１日練習です。大会前に取れた競技場練習を有効に使っていきましょう！
２年 メンディー