今日は新年初のつばさ総合での午前練習でした。全員でウォーク、ジョグをした後、全身体操を行い、その後、各ブロック(短距離、長距離、跳躍、棒高跳び)に分かれて練習しました。短距離は150流し×3
150、200のウェーブ走2×3
ドリル走２０本をやりました。
他のブロックも普段学校ではできない幅跳び等の練習やインターバルやペース走での走り込みをやっていました。明後日が駅伝大会ということで、出場する選手達の練習には特に気合が入っていたと思います。
そして最後に全体での補強(腹筋４種類30×3 180×1)をやりました。
明日はオフなので、駅伝大会に向けてしっかり体調を整えましょう。
今年もよろしくお願いします！
１年 メンディー