相変わらず美しい校庭でした笑
まずみんなで骨盤を意識しながら400m歩き、その後400mのランニングが競技場に来たときのおきまりのメニューです。
その後、全身体操をやりました。
新しいメニューを組み入れてバリエーションが増えました！
どの種目にも共通して骨盤の動きが重要になってきます。なので雪谷陸上部は骨盤の動的ストレッチに重きを置いてアップに取り組んでいます。
その後、各種目練習をしました。
棒高跳は跳躍練習を行いました。
自分はスイングがとても苦手で何度も繰り返し練習しました。思うようにいかず辛かったですが得たものも大きかったです。
長距離は競技場やつばさでしかできない、3000mscの練習をしていました。水濠の練習もしていました。楽しそうでした笑
明日はOFFです。疲労をしっかりとって月曜日の練習にそなえましょう。
そしていつも棒高跳のマットなどを用意してくれる仲間やみなさん、ありがとうございます。
主将 うみちょるん