応援団長（仮）のryu です(｀∇´ゞ
さて、簡単にこの三日間を振り返ろうと思います(；∇；)/~~
月曜日は駅伝の次の日ということもあり、軽めに坂ダッシュをしました。
もも上げ、二拍子、その後に三本程の坂ダッシュというメニューでした(^o^)／
火曜日はまず朝練からです！
メディシンを使った腹筋や腕立てを行いました。
火曜日の本練はアップ、その後に曲ドリルをしました…
いやぁ～、何度やっても筋肉痛になります(>_<)
でも、少しずつ強くなってる感じがします(^◇^)┛
そして今日は朝練は
長距離、
外周の30分ジョグ
短距離
メディシン
棒高跳び
ポール走
フィールド
円盤の投げ込みですm(_ _)m
本練は短距離はバトン練習
長距離はジョグなどを行いそれぞれの弱いところを強化していきました！
そろそろ合唱祭もあり、大変ですが、気合い入れてきましょー
ε=ε=┏( ・_・)┛