練習

こんばんは(^o^)
最近寒いですね笑

さて、今日のメニューを紹介します！
まず、身体をあたためるためにいつものアップをして、メディシンボールで筋トレをしました。
長距離は新春駅伝にむけて今日も走り込みをしていました‼

体調管理気を付けましょう！笑



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