10月5日

こんにちは(⌒▽⌒)
今日は予想外に暑くてびっくりしました！

さて、今日のメニューは、長距離は距離を長めに走り、短距離は坂ダッシュをしました！

来週の月曜日には大会があるので自分で自分の身体の調子を考えてそれぞれのメニューをかんがえました

大会では自己ベストはもちろんですが同じチームメイトに勝てるように頑張ります‼

ウォーミングアップの様子

フレキハードルを使います

ハードルを使った補強運動
朝練習でやってます

パートナーに補助してもらいながら限界まで挑戦
iPhoneからの投稿