睡魔に負けそうになってました(笑)
・短距離+跳躍+投擲→メディシンボールを使っての補強運動、体幹トレーニング
・長距離→40分JOGを行いました！
【午前練習】
・短距離→スターディングブロックを使ってスタート練習、坂ダッシュ
・長距離→1000+600+200を2セット
・棒高跳び→色々なポイントを確認しての(スイング、助走、ターンなど)跳躍練習
・投擲→投げ込み練習
【午後練習】
・短距離+棒高跳び→200×10！(r=200ウォーク)
先頭は30秒を切って行ってました！！
・長距離→ロングJOG
ロードを走りこみました。
・投擲→最後の投擲練習なので緊張感を持って目標距離を設定して投げました。
みんな筋肉痛や疲れでパフォーマンスが落ちていましたが、設定タイムや集団について行くなど全力で練習しました！！！
いよいよ明日は最終日！！！
最後はブロック練習の後に部員全員でエンドレスリレーを行う予定です(`･ω･´)
みんな疲れて下を向いている(笑)
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