曲ドリル | 東京都立雪谷高校 陸上部のブログ

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雪陸部員が、練習・大会の様子を更新していきます!



8月19日、今日の練習では曲ドリルというものをやりました。

曲ドリルとは色々な曲に合わせて、筋力トレーニングや股関節周りの柔軟性を鍛えます!
腕立て伏せ、腹筋etc...


曲は・・・
「桑田佳祐」
「いきものがかり」
「嵐」
「ゆず」
などのアーティストのものを使用します


曲ドリルをやった次の日はお尻がものすごい筋肉痛になります(笑)[みんな:01]

なので明日はみんな椅子に座れないかもしれません・・・(-。-;




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