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  本を読んでも、現実は変わらないと感じる方へ
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  反応してしまう自分を、止めなくていい夜
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  家族に振り回されている感覚が抜けないとき
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  何も起きない日が、心を守る
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  変わろうとしない時間も、回復の一部
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  誰かの正解に、自分を合わせなくていい夜
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  親を理解しなくても、前に進んでいい
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  何もしない時間が、心を整えることもある
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  何もしない時間が、心を整えることもある
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  安心できる場所は、誰かの理解の中じゃなくて
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  親を理解しようとして、疲れてしまった人へ
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  安心の場所は、外ではなく内側に
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  親子の“痛みの連鎖”を手放すということ
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  夜の静けさがくれる安心
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  気持ちを言葉にできないとき
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  やる気が出ない日は、無理しない合図
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  年明け、心の静けさを取り戻す小さな合図
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  心が動けなくなるときに、そっと思い出したいこと
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  ゆっくり動き出す日の、小さな整え方
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  あけましておめでとうざいます

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