昨日、第3回目の伝統芸能親子教室が終わりました。
見学されているお母さん達も、講習の一番最後の時間に毎回体験してもらっているのが、
『和のフィットネス NOSS(ノス)』
日本舞踊と聞くと、難しくて、古臭くて、敷居の高いイメージですよね！？
たくさん流派があってややこしいし、お金もかかりそう…
と…皆さんお考えでしょう。
だけど、日舞の優雅でしなやかで美しい動きに少し憧れがあったり、「和」の音楽や文化に少し興味があったり…そんな人もいるのではないかな？と思います。
・流派、年齢、性別に関係なく
・洋服で気軽に
・癒しの音楽で
・「正座」「立ち座り」などシンプルな日本人に慣れ親しんだ所作がベースになっている
そんなフィットネスが、『NOSS』なのです。
振りは約2分強でひとくぎりになり、それを3回繰り返す、7分間の運動になっています。
日舞を元に作られたこの運動は、ゆっくりとした動きでカラダに大きな負担をかけずに筋肉を向上、維持する事ができ、①有酸素運転②筋トレ③ストレッチがバランスよく入っています。
気軽に、和を体験し、美しく！！！
お母さん達も、いつの間にか女子力アップです！
愛之助