NOSS（ノス）、日本踊りスポーツサイエンス、西川流の和のフィットネスです
。 日舞を使った健康運動です。筋肉強化、有酸素運動、ストレッチが行われ、脳トレ、バランス強化による転倒防止などが期待できます
。
７分間の曲で、踊り終わるとじっとりと汗
出てきます。曲もいいんです
全身の筋肉を使う感じが自分でもわかります
NOSS（ノス）、日本踊りスポーツサイエンス、西川流の和のフィットネスです。 日舞を使った健康運動です。筋肉強化、有酸素運動、ストレッチが行われ、脳トレ、バランス強化による転倒防止などが期待できます。
７分間の曲で、踊り終わるとじっとりと汗出てきます。曲もいいんです 全身の筋肉を使う感じが自分でもわかります