立春を迎え、春のはじまり、新しい１年がはじまりました。
１年の計画や目標は立てましたか？
私は、１月中に100個のウィッシュリスト（願い事リスト）を書きあげました。＾＾
途中で変わってもいいし、増やしてもいい。
自分が今どこにいて、どこに向かおうとしているのか。
明確にゴールに向かうためのカーナビ設定。
100個 書き出してみて、自分の望みがはっきりしました。
去年までのゴール設定から大きく変わったのがわかります。＾＾
去年までの私は、ナイものにばかり目を向けて、
「欲しい欲しい
」
ってないものねだりをしていました。
すでに手にしているものに気づかず、新しい方にばっかり目を向けて
「欲しい欲しい」
ってね。＾＾;
もう持ってるんだもん。
手に入らないのではなくて、もう入ってるんだよね。
あることに気づいてないこと、多いよなー。
あることに気づいてない人、多いわー。
書き出して、言語化して、口に出して言ってみる。
願望がわかれば、要らないものもわかる。
頭の中の断捨離
↑↑↑
年に１度だけじゃなくて、常にやることが大事！
ナイものを探しに行くのではなくて
自分の中、あるものに目を向けて
自分をちゃんと見てください。
まわりを気にしなくていい
ぜんぶ、あなたに備わっています。＾＾
例えば
- 新しい分野の勉強をする
↓↓↓
今まで学んできた資格やスキルを見直し、復習する
- 新しい出逢いを求める
↓↓↓
いつもお世話になっている人に感謝を伝える、今までの人間関係で懐かしい人、逢ってみたい人に連絡してみる
- 新しい服を買う
↓↓↓
自分の体型を見直す（笑）
など。
ナイものを探しに行くのではなくて
自分の中、あるものに目を向けてみる
私は、ダイエットアドバイザーの経験があります。
アドバイザーになるまでは、常に新しいダイエット法を繰り返してきたけど、実は痩せるって簡単なことだと気づきました。
食べる量を減らせば、必ず痩せるんです
（シンプルー＾＾）
食べる量を減らせば、痩せる
みんな知ってるよね？！
なのに、新しいダイエット法に目が向いて、新しいアイテムを買い求める。
ダイエットジプシーが減らないワケだ。＾＾
痩せたいなら、
- ごはん
- お味噌汁
- 副菜
一汁三菜を基本に量を減らせばいいだけ。
これで痩せます。＾＾
自分の身体のキャパ以上に食べすぎてるから太るんです。
だったら、自分の身体のキャパを知り、食べる量を減らせばいいだけ。
減量って簡単でしょ！
真新しいスーパーフードとか要らんのよ。
ごはんとお味噌汁。これで十分
今、家にあるもので痩せるんです。
あ、自分にも戒めの意味で書いております。＾＾;
自分にあるもの・あることに気づくこと
- 書き出す
- 言語化する
- 口に出して言う
新年、頭の中の断捨離おすすめです。(^^)/
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今日はここまで。
またね。＾＾