みなさん、こんばんは。
あれから、日々穏やかに、そして
毎日の身体のケアを大切にしようと心がけております。
自律神経などの身体の調子も整えていかないと！ですよね
ところで最近こむらがえりがひどい…
というようなお話をしましたが、
ブロ友の皆さまからアドバイスをいただきまして水分等積極的にとったり
漢方をきちんと飲んだりしていたこともあってか
わりと回復傾向にあります。
ありがとうございました
あとはハーベストの影響によると思われる
右足の痛みと背中の痒み！
これをゆっくり治していきたい…
焦らずじっくりと治したいと思います。
さてさて、皆さんは健康のために
毎日どのぐらい歩いていますか？
私は毎日5000歩以上を目標に
ウォーキングしてます。
(大体、私のiPhoneによると4000歩ぐらい歩くと3キロ位歩いた計算になるようですが…)
他の方のブログを拝見すると、皆さんかなりの距離を歩いているようで感心します
まずは少しずつ
距離をのばしていきたいと思います。
私の住む町は田舎なので、
天気がいいと景色も良いので
本当に気持ちがいいんです
都会に住みたかったけど、
やっぱりこの景色は何にも代え難い素晴らしいものなんだなぁ、と今更ながら思います。
美味しい空気をいっぱい吸って
明日もウォーキング楽しみたいと思います