こんにちわ。ゆかこです
秋らしいお天気が続いていますが、みなさまお元気にされていますか
今日は、食べる量について書きたいと思います
私は、幸恵塾で働かせて頂く前は、朝昼晩に加えて、おなかがすいたら間食もして、さらに一緒に食事に行った男の人よりも食べている時もありました
でも、それが普通で特に私の身体に支障はありませんでした
幸恵塾に来てから、生徒のみなさまや先生方が素敵なので、私もそうなりたいなと思いました
そして幸恵塾の王子さまコーチ
、イッサコーチはお昼を食べないと聞いた時は、
あんなに大きな身体で大丈夫なのがすごいなととてもびっくりしたのを覚えています
だから、あんなに大きな身体のイッサコーチでも1日2食で大丈夫なら、この小さい私でも2食に
しても大丈夫そう
とへんに納得して、イッサコーチのまねをしていました
そうすると、あら不思議
朝の目覚めがいいこと、体のだるさを感じない
、頭がすっきり
、身体もすっきり軽やか
、おなかがへっこんだ
それに体重が1カ月もしないうちに2キロほど落ちました
私にとってはいいことばかりでした
今は３食に戻していますが、以前よりも格段に食べる量が減っているのがわかります
食べたいという欲求が前より少なくなったのです
そうなってからは、以前はただ口がさみしいから、気分転換に、と食べ過ぎていたんだなということに気付きました
毎日同じことをしているとそれが普通になってきて、身体もそれに慣れてきます。
一度いつもと違うことをして、ご自身のお身体にお耳を傾けてあげるのもよいかもしれないですね
あなたに聞こえる、大きな声で「こっちのほうがいいー
」と叫んでくれるかもしれませんね