こんにちは
スタッフのかおりです
最近の寒さは尋常じゃないですね
私は小さい頃から母親に
『お洒落はがまんよ』と育てられてきたので…
高いヒールの靴が痛くても
少しくらい薄着で寒くても
お洒落のためなら
ガマン我慢
と言い聞かせてきました
が
今年はそういう訳にはいかないくらい
寒いのです
そして私はあまりの寒さに
10年ぶりくらいにカイロを買いました
ちょうど西宮えびすに行ったときです
なんてあったかい
そこから体を温めるって
気持ちいいし、大切
と思い始め…
あったかグッズを集め始めました
靴下用カイロに腹巻
電子レンジで温め肩や腰、ひざにも巻けるベルト
そして遠赤外線の靴下などです
そういうときにはアンテナもその方向に向いているせいか
体を温めるといいという内容の本が
あまりに多いことにも驚かされました
そこで私の心を魅きつけたのが
『体を温めると美人になる』
という本でした
そこには…
美肌も引き締まった体も、
実は冷えをなおすと手に入るんです
と書かれていました
確かに体が温かければ
血めぐりがよくなり
全身に酸素と栄養素がめぐり、
新陳代謝もよくなる
肌も髪もツヤツヤに
いいことづくめですね
色々書いてありましたが
まずは簡単に出来ること
朝、ベッドで伸びをする
寝ている状態で手足を引っ張られているイメージで
ぐ～っと伸ばす
伸びきったら、瞬間的に力を抜くを10回繰り返す
朝、お湯を１杯ゆっくり飲む
これは私もずっとやってます
朝一番にするメリットは
代謝を上げて
一日中熱を生み出しやすい体を
つくれること
他にも沢山ありますが
まずはここから
一緒に頑張っていきましょうね
あとはレッスン中に
お話していきます
今年はＨＯＴな女性を
めざしましょうね
ＫＡＯＲＩ