こんにちは
スタッフのかおりです
今日は『習慣』について書こうかな
と
思っていたところ…
さとこちゃんも習慣について書いていてビックリ
私はちょうど一昨年に読んだ本の中で見つけた
習慣につながるゴールデン・ルールを
レッスン中、生徒さん方にお話していたことを思い出しました
まずその
ゴールデン・ルールというのは
継続
変化 自信 確信
というものです
いつも例に出していたのは
母親の朝のラジオ体操の話
母親のラジオ体操はかれこれ10数年続いています
まず母親は肩凝りがひどく運動不足を感じて
ラジオ体操を始めました
そして１ヶ月、半年、一年とたちました
これが継続の段階です
そしてそのうちに肩凝りが楽になり
体の疲れを感じにくくなり
変化を感じ始めました
そのうち私にも『やったらいいのに～
すごくいいよ
』
と言うくらい自信が出てきたのです
そして自信に裏付けされた結果が見えてきました
常に体調がよく体がラクで病気をしにくくなったと…
これが母親にとって確信となり
今では10年以上も続く『習慣』となってます
この本にはこのルールで新しい習慣をつくり、
新しい自分の姿を作っていくことが、
自分の可能性を広げることに繋がると
書いてありました
習慣にするまでには少し時間が必要ですが…
その積み重ねが自分自身を作っていたなんて
そのときは目からウロコでした
私の習慣はマッサージ
…かな
これは小学生からやっていて
毎日やらないと気持ち悪いし
自分の体を触らないと
変化が分からなくて不安になるくらいになってます
私にとって体重計に乗るより
触った感触で体の変化を感じ
体をコントロールする方が合っているのかも
とさえ思うくらいです
さて今年2011年発信の素敵な習慣を
どれだけ増やすことができるかな
なんてワクワクしながら
現在色々考えているところです
沢山の素敵な習慣を重ねて
素敵なアラフォー女性に
近付いて行きたいと思います
ちなみに
私は年女なんですが
うさぎ年は新しく何かを始めるのに
とてもいい年だそうです
是非、習慣となる何かを
一緒にスタートさせましょうね
ＫＡＯＲＩ