皆様こんにちは😊
今年も残りわずか
大掃除や買い出し、されてるでしょうか？
我が家は今年
近場のホテルにお泊まり
のんびりしてきます😊
年末年始、愛方の実家に顔は出しますよ😊
甥っ子姪っ子へのお年玉をあげたり
お義母さんへも1年のお礼を渡したり
義妹夫婦へのプレゼントを持ってったり
今回年末のランチは私たち担当
一緒に食べて楽しんできます😊
🍀🍀🍀
さてさて
みなさんは、今年を振り返りましたか？
どんな目標を立てましたか？😊
どんな事をしたいと思いましたか？😊
それは達成しましたか？
出来ましたか？
ついつい思いがちなのが
できなかった事、失敗した事、間違った事を
思い出し
あーすればよかった
こーすればよかった
なんてあんなことしちゃったんだろ
と
後悔したり、責めたり、否定したり
しがちです💦
でね、こんな事を思った時
あーすればよかった！って思ったんだね💕
って共感して
しっかり感じてあげて下さい❤️😊
これも私たちの大切な感情ですから✨
そして
達成した事、出来た事、やれたところ
思い出してみて下さい😊
この時、注意して欲しいのは
出来た！の基準を確認して下さい
私がよくやってたのは
ちゃんと出来てる状態、完璧と思われる状態と比べて
私は出来てない💦
と思っていました😥
でも
あるよー💛
小さな事で出来てる事✨
それを１個１個見て下さい❣️
人と比べたり、完璧と比べたり
無しに
今自分が出来てる所をそのまま見て
出来た！
を集めて下さい😊
そして自分へ
出来てるよー❤️
って声掛けてあげて下さいね😊
そうすると
めっちゃ自分が喜ぶんです😍
出来た所気づいてもらえた❤️
認めてもらえた❤️
って😆
1年を振り返り
是非、自分を労い褒めてあげて下さい😊
2023年
読んでいただき
ありがとうございました💗
良いお年を😊
ご質問・お問い合わせ
こちらからお待ちしております😊
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#ヒプノセラピー
#ヒプノセラピスト
最後まで読んで頂き
ありがとうございます😊