～私達は必ず
幸せで豊かな方向へ流れてる❣️
幸せで豊かな方向へ流れてる❣️
どんな時も♡～
不安になった時
○○になったらどうしようって😰
□□になったらどうしよう😰
って想像が膨らんでしまうこと
不安になった時
○○になったらどうしようって😰
□□になったらどうしよう😰
って想像が膨らんでしまうこと
ありませんか？
私は今でも
ネガティブな想像が
ちょー得意でやっちゃいます😅
そして今
○○になったら💦って状況に
私は今でも
ネガティブな想像が
ちょー得意でやっちゃいます😅
そして今
○○になったら💦って状況に
なっていないのに
想像の中で「どうしよう💦」って
不安になって心配にして
想像の中で「どうしよう💦」って
不安になって心配にして
焦って行動したくなってきます💦
でもそんな時はストップ🖐️
焦って行動するって事は
そうなるに違いない！
って前提のもと
行動することになるので
残念なことに
やっぱりそうだった！！
って現実を作ってしまうんです💦
いくら頭で
今は不安な事は起きてない！
これは想像してるだけ！
これは思い込み！
って思おうとしても
何度も不安な出来事を
でもそんな時はストップ🖐️
焦って行動するって事は
そうなるに違いない！
って前提のもと
行動することになるので
残念なことに
やっぱりそうだった！！
って現実を作ってしまうんです💦
いくら頭で
今は不安な事は起きてない！
これは想像してるだけ！
これは思い込み！
って思おうとしても
何度も不安な出来事を
繰り返していると
ホントに不安な事が起きたんだもん！って
思い込みだとも思えない😰
こんな時は
不安な気持ち奥に
ホントに不安な事が起きたんだもん！って
思い込みだとも思えない😰
こんな時は
不安な気持ち奥に
今まで言葉に出来なかった
今まで言えなかった
心の声があって
それをわかって欲しくて
出来事は起きているんです
不安な感情が沸いたときは
落ち着かないし
不快ですよね💦
心の声があって
それをわかって欲しくて
出来事は起きているんです
不安な感情が沸いたときは
落ち着かないし
不快ですよね💦
めちゃめちゃわかります😖
そんな時はしっかり
「不安なんだね」
「不安に思ってるんだね」
共感してあげることで
受けとめてもらえた💕って思えるんです
そして
「何が不安なの？」
って聞いてあげて下さい
「○○が不安」
って出てきたら
「○○になったどうなると思ってるの？」
って聞いてあげて
共感してあげてくださいね❤️
こうやって
心の声を聞いて
共感してあげることで
落ち着いてきます
何度でも聞いてあげてくださいね💕
不安な時は
「無い」に意識が
そんな時はしっかり
「不安なんだね」
「不安に思ってるんだね」
共感してあげることで
受けとめてもらえた💕って思えるんです
そして
「何が不安なの？」
って聞いてあげて下さい
「○○が不安」
って出てきたら
「○○になったどうなると思ってるの？」
って聞いてあげて
共感してあげてくださいね❤️
こうやって
心の声を聞いて
共感してあげることで
落ち着いてきます
何度でも聞いてあげてくださいね💕
不安な時は
「無い」に意識が
行ってる時でもあります
過去の不安な出来事は
また不安になりそうで、
振り返りたくない。。。
って思いがちですが
１度
振り返って見て下さい
その不安は
必ず
なんとかなってたんです
あなたの
理想通り、希望通りには
なっていなくとも♡
そして
不安に対処しきた
頑張ってきた
あなたが✨いるんです！！
そんなあなたに
今まで
対処してきてくれて
ありがとう❤️
今まで
頑張ってくれてありがとう❤️
今まで
生きててくれてありがとう❤️
感謝と労いの声を
いっぱいいっぱい、掛けてあげて下さい💗😊
今、あなたは生きてる！
ごはんが食べられていて
清潔な洋服を着られていて
雨風しのげて暮らせる住む場がある
家族がいる
友達がいる
仕事がある
その「ある」が
どれだけあるのか
書き出してみるとわかります
本当は
たくさんの「ある」が
まわりにあることを❤️
そして必ず私達は
幸せで豊かな方向へ
流れています❤️😊
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ありがとうございます😊
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