～ネガティブな感情の取り扱い方～
イライラするーー！
モヤモヤするーー！
ザワザワするーー！
って感じた時
怒り、嫉妬、罪悪感
無価値感、不安、心配などの
ネガティブな感情が隠れています
ネガティブな感情が沸くって
目の前の出来事に
反応してるって事なんです✨
そしてその反応しているところに
思い込みあり✨
のサインなんです❣️
無自覚な思い込みは
潜在意識の中にあって
潜在意識は無意識化にあるから
中々気付けないんです💦
潜在意識にある思い込みを書き換えれば
現実も変化させられる✨
だからネガティブな感情を
スルーするとか、見ないふりするとか
抑えるとか
もったいないんですよ！😳
でもでも
イライラザワザワモヤモヤは
めっちゃ不快ですよね😰
わかりますっ！！！😰😰😰
私も不快でめちゃめちゃ嫌で
無くなれ！！って何度も思ってきて
避けてばかりいました💦
でも、避けても避けても
無くならないうえに
更におっきくなって沸いてきて💦
私は感情の上下が激しく
１度沸き出すと
感じきるまでに、まあまあ時間がかかる💧
声が拾えなくて
悶絶することもありました💦
愛方と住み始めた頃は
頻繁に喧嘩を繰り返し
愛方は仕事中にも
どーしたもんか
と考えていた位
激しかったんです😅
そんな私が何を思ってもいい！
自分に寄り添い共感する事を覚え
潜在意識の学びと
ヒプノセラピーを何度も受けて
凄く気持ちが安定したんで♡
でも安定したからって
ネガティブな感情を感じなくなったわけでは
無くて、上下が無くなったわけではなくて
ネガティブな感情が沸いても
否定せず、受け容れられる
自分の中に安心安全の場所を
創れるようになったからなんです💕
自分を受け容れる力をつけるには
自分が何を感じているのか？
どんな感情になるのか？
言語化することが
大切なんです
どうしよう
○○になちゃう
怖い、悲しい、辛い
なんでわかってくれないの！
嫌われたかも
怒られた
なんでわたしばっかり！
ムカつく！イライラする！
寂しい、頑張ったのに
まずは
自分から出てくる言葉を拾って
紙に書き出す
スマホのメモ機能に打ち込む
その言葉はカラダのどこの部分なのか？
を感じながら
その部分に手を当てて
「○○って思ってるんだね！」
って何度も声に出して
言ってあげて下さい
言ってる途中で涙が出てきたら
泣いて下さい♡
他の言葉が出てきたら
それも声に出して
「○○って思ってるんだね！」
って言ってあげて下さいね😊
自分から出てきた声を
否定せず、共感してあげるんです♡
集中してやると
落ち着いて来ますよ😊
自分の声がわからない時
ヒプノセラピーは
あなたがあなたの潜在意識と
繋がれる状態になるよう
言葉で誘導していき
声を拾い上げていきます💕
私たちはより良い変化を望みますが
無意識では変化することより
変わらない事を望んでいたりもします
感情も浅いところから
深いところまであって
深いところなは
それだけの傷があって痛みがあるんです
その深い傷と痛みにいきなり触れるのは
とっても痛いんです💦
だから少しずつ少しずつ
触れていく必要があるんです
玉葱を１枚１枚はがしていくように♡
ちょっと怖いなって
思われるかもしれませんが
あなたが受け取れる分だけ
あなたの潜在意識は見せてくれます♡
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