大切な人へ声を掛けるように、自分にも優しい言葉を掛けてあげる♡

皆さん

こんにちは❣️

どんな自分も受け入れられ

心からの安心と豊かな世界を作る

お手伝い☆

ヒプノセラピスト

長谷川雪枝

です😊

初めましての方は

こちらを読んでいただけると

嬉しいです❣️

↓↓↓

プロフィール

日曜日
久しぶりに早朝起きて
朝らー🍜しに

喜多方へ

山葵潮ラーメン食べ
裏磐梯をまわって
あちこちの道の駅で
野菜を購入

美味しいものも色々食べて
朝らーの旅を楽しみ
無事帰宅🚙😊

実は昨夜
早起きする為に
22時に布団に入ったものの
寝付けず。。。
2～3時間の睡眠で
4時前に起床

こんな時、以前の私は

2～3時間しか寝られなくて
出掛け出来るかな💦
運転出来るかな💦
途中で具合悪くならないかな💦
私、体調大丈夫かな💦
帰ってこれるかな💦

って
いつも心配になって
不安になって

そして
疲れてヘロヘロになってたんです

だけど今
そんな状態でも
旅を楽しみ
帰ってこれるようになったんです😊

そうなる為にしたことは

·寝不足だろうが、楽しむ！って決める！

·不安や心配な気持ちに寄り添い、共感

·朝ラー食べて
おいしかったね🎵って
喜びの気持ちにも声かけた

·運転頑張てるね！って
自分を労った

·眠かったら休憩しようねって
自分に優しくした

どうなりたいか？
どうしたいか？
まずは決める！
自分に寄り添い
褒める、労う！

出来ない時があっても
忘れてしまう時があっても
毎日、意識して続ける

どんな自分も
受け容れることが大切なんです♡

大切な人、大切な友達の話を
聞いてあげるように♡
声を掛けるように♡

自分にも優しい言葉を
掛けてあげませんか？😊

そうすると
びっくりする位
体調が変わるし
元気になれます💗

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ …

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