ついつい時間があると携帯いじって、目がつかれたり肩や首が疲れたり凝ったり張ったり。そーなると夜良く寝られなかったりして寝不足
わかっちゃいるがやってしまう
いや、わかってないのかも。懲りない(；^∀^)
もちろん整体に行けばマッサージしてもらって良くなるけど。。。
今
寝たいのよ
寝たいのよただ眠れるまで朝まで待つって辛い
寝たいときにどーにもできないって困る💦
なんとか出来ないかとYouTube観たり、身体のことにマニアックに詳しい友達のひろちゃんに教えてもらったり！
私は後頭部が凝って痛くなって寝れないになるパターンが多いから、暖めると良いよ❗とひろちゃんに教えて貰ってはいて、昼間とかしたりしてたんだけど、一昨日と昨日は寝る直前にやってみた！
ストレッチもして首とか肩とか背中を緩めたりほぐしたり。そうして後頭部暖めてから寝たら、2日続けて朝まで良く寝られたぁぁ♥️
それが、凄ーーーい！！ってひとり感動
前だって何だかんだやってみたりして改善出来たりしたけど、今回のことはなんだかとても嬉しい気持ちになった
心のことも含め身体のこと、お金をかければセラピーだって整体だって何でも出来る。それはそれで
今回とても嬉し気持ちになったのは、自分のことを自分で解決できた
大丈夫だったそう感じれたからなのかなっと
大丈夫だったそう感じれたからなのかなっと私は不安になりやすいし気にしいだし、直ぐどーしよ
ってなるし恐がりだし
ってなるし恐がりだしでもなんとかなるんだって思えたら、安心に変わる。
って思えたら、安心に変わる。 大丈夫に変わる
その大丈夫や安心はどーやって作るのか？
それは何度も失敗を含め経験して、やってみることなのかなっと。それには自分を認めたりゆるしたり、自分を信じてみる！そんな経験を積み重ねていくことかな。
自分を信じたい♥️
なんとかなる、大丈夫って♥️
コツコツは苦手で早く結果を出したい見たい欲しいって前は良く思ってたけど、１個１個積み重ねていく✨
って前は良く思ってたけど、１個１個積み重ねていく✨１個１個大丈夫を重ねてく
１個１個信じてく
それが、自分を信じることで、自信になることなのかな
自分を知るために、占いや占星術や数秘や個性心理学やら色々見てもらったり勉強してきたけど、自分の質を知って認めてきて良かったな
