病院からレッグプレスの許可が出たので
脚トレを再開しました！！
と、言っても出来る事は非常に少ない！
レッグプレスは100㎏未満
バーベルスクワットはバーのみで浅く
レッグカールは左脚のみ
カーフはOK
レッグエクステンションは
来年2月までは絶対禁止！
今が1番移植した靭帯が弱い時期みたい。
（細胞が一旦壊死して再生してる途中だからですって…）
今、やったら一瞬で切れちゃうよ！
らしいです…
やらないよ…もう手術したくないもん
しかし、出来る事が増えて
気持ちも明るくなりました！
2ヶ月以上脚トレしていなかったので、
久々の筋肉痛がヤバイです
かなりの激しさ
嬉しい痛みです！笑
明日は病院でリハビリ出来るかな？笑
ロキソニン飲んで行こうかな