私の大好きスーパーフードといえば
「アサイー」
「アサイー」
毎朝、ヨーグルトとオイルを混ぜていただいてます
オイルはオリーブオイルとインカインチオイルを大さじ1杯ずつ
そもそも、オリーブオイルやインカインチに代表されるウェルネスオイルたちもスーパーフードだってご存知でしたか
時にはグラノーラとバナナも一緒にオリジナルのアサイーボウルを作って食べたりしてます
そんなアサイー朝食が今年からバージョンアップ
とってもカラフルでパワー満点のスーパーフードたち
今朝はアサイーとオリーブオイル、インカインチオイルに加えて、3つのスーパーフードをプラスしました
ペルシャに、インカに、ヒマラヤに、
どれも各国を代表するスーパーフードたち
それらを一挙にミキサーにかけ、スムージーでいただいてます
私は、マクロビも大好きで、ローフードも楽しく摂り入れてますが、決してストイックなまでにマクロビやローフード派なわけでも、ヴィーガンなわけでもありません
ただ、毎日のお食事の中で、楽しく美味しく、そして、美しく健康になれるオイル美容法の1つとして、活用しています
だから、皆さんも是非、ご自身のペースでライフスタイルに合わせて楽しんでみてください
マクロビにもローフードにも、きっと薬膳や精進料理にも共通して言えること、
それは、「身体は自ら摂取したものだけで生成される」ということ。
だから、食するもの、肌につけるものは責任をもって選びたいと思います。
そのために、提供する側も消費者側も正しい知識を学ぶことが大切だと思います。
ちょっと熱い想いが入ってしまいましたが、YUKIE流「スーパーフードオイル美容」もどんどんご紹介していきたいと思いますのでお楽しみに
美容オイルコンシェルジュのYUKIEでした
