まだまだ寒い日が続くこの季節、
代謝も滞りがちですよねぇ。
動物性油脂の摂取はなるべく避けていきたいところですが、
美肌と美ボディを手にするためには、
飽和脂肪酸と動物性プロテインも
程よく摂取していきたいところ。
そこで
ジューシーで柔らかいチキンのグリル焼きをご紹介～
レンジでできちゃう☆
”ヘルシーチキンの柔らかオーブングリル焼き”
お茄子２本を輪切りにカットしていきます。
カットしたお茄子ちゃんを
耐熱皿に並べていきます。
一口サイズにカットした鶏もも肉を
お茄子ちゃんの上に並べて
ハーブソルトで下ごしらえします。
ケチャップと中農ソースに
さとうきびパウダーでアレンジした
特製バーベキューソースをのせて
電子レンジのオーブン210℃で10分。
その後、
一度取り出してチキンを裏返して
もう一度210℃で10分焼いたら
出来上がり☆
柔らかくてジュ～シ～な
”ヘルシーチキンの柔らかオーブングリル焼き”
是非、お試しを
～美容オイルコンシェルジュ YUKIE～