クラブリーチ

おはようございます。枚方校の片平です。 

今日紹介するのはクラブリーチです。

胸郭のストレッチと背中の筋肉に刺激が入る動きになります。

背面部を使いながら身体を持ち上げ、回旋させます。

上げる手は反対の手を目掛けて真っ直ぐ手を持っていくようにしましょう。

バケットターンをイメージしながらやってみよう！