片手バタフライ

こんにちは。枚方SSの岡本です。

本日のトレーニングはスタビライゼーションで片手バタフライを行います。

片手で支えて、片手で片手バタフライを行います。

ボールを掴んで動作してもいいトレーニングになると思います。

泳いでるイメージにつながるようにやりましょう！