大股&小股歩き

こんばんは。

枚方スイミングスクール本校の有川です。

今回ご紹介させていただくのは、、

「大股歩き」と「小股歩き」です。

では、一度動画をご覧下さい。

↓↓↓↓↓

手は頭の後ろで大きく前に踏み出します。

この時に後ろ脚の膝が床につくギリギリぐらいまで下ろしましょう。

上体が倒れたりのけ反ったりしないようにしましょう。

これが「大股歩き」

次は「小股歩き」です。

これを頭の後ろで手を組み、小股で歩きます。

これも同じく上体がブレないように注意してください。

また、お尻が浮かないように、しっかりお尻を落としておこないましょう。