脚部シリーズ④

こんにちは！香里校の松山です

今日は本当に気持ちがいい快晴ですね～

私は朝60分散歩しました

さて、今日は脚部シリーズ第4弾です

全部で15種類あります。

最初にある片足上げ停止～両足上げ停止は

15秒くらいからやってみて

余裕があったら30秒くらい頑張りましょう

15秒、20秒、25秒、30秒と段階をあげていくことで

レベルアップしていくのが分かりやすいですね