おはようございます
枚方校、芳賀です！
今日も1日、頑張りましょう！
今日は、僕がSNSで見つけた世界トップクラスの選手が行なっている面白い発想のトレーニングです。
題名にもあった通り、ケレブ・ドレセルという
アメリカの選手が行っていました。
なんと23歳❗️コーチと同い年です
自己ベストが
50m自由形 21秒04 アメリカ記録
100m自由形 46秒96 世界歴代2位
50mバタフライ 22秒35 世界歴代2位
100mバタフライ49秒50 世界記録
です。。くうぅ。はっや。笑
彼は、武器である力強く、かつ繊細な飛び込みと
ドルフィンキックを使って他の選手をスタートで大幅に引き離します。
そんな彼が行っていた、トレーニングを紹介します。
まずは動画をご覧ください
このように、手を伸ばして棒を持ってもらい離すと同時に瞬時に腕を引き、棒をキャッチするという極めてシンプルな、しかし面白い発想のトレーニングです。
スタート時の瞬発力の発揮と手を素早く動かす練習ですね。
スタートでは台を押してからいかに速く空中でストリームラインを組めるかで入水時の姿勢が変わってきます。
このトレーニングはその局面を意識したものです。
皆さんも、ドレセル選手のように素早く動かす練習、やってみて下さい
では、またいつか〜👋