カエル飛び

こんばんは。

枚方スイミングスクール本校の有川です。

今日ご紹介するのは、

フロッグ(カエル)ジャンプです。

まずは、両手を前に出し足を肩幅よりも少し広い目に開く姿勢をとります。

この時に、「背筋を伸ばす」「お尻を突き出す」

ことが大切です。

次はその姿勢を意識したまま、、

前後に飛び出します。

この時は手の振りに合わせて遠くに着地するようなイメージでやっていきましょう。

連続で15 〜20回ぐらいを目安にやってみてください。