jump! jump!! jump!!!

こんばんは！

枚方スイミングスクール本校の有川です！

今日はjump系のトレーニングです。

まずは布団を丸めたり低めの障害物を用意し、

体は真正面を向けたまま左右にjump!!します。

ポイントは「小さく跳ぶ」事です！

大きく跳ぶと連続して跳べないので。。

細かいjumpを連続100回！！

やってみましょう！

Let's try!!!👍