にんにくと血糖値

朝の血糖値
９１

朝食
たまごかけごはん
トマト
チーズ

注射７
二時間後血糖値
１９７

朝食後血糖値でこんなに高いのはじめて…
野菜がやっぱ少ないからかな
仕事で野菜買いに行けてないからなぁ
へこむ～


昼食
ファンケルの発芽玄米ロールパン
スライスチーズ
鶏肉焼き
ひじき
サラダ
レアチーズケーキ少し

注射７
二時間後血糖値
７１
低っ

今日は母が遊びに来ました
ひじきと鶏肉と玄米の炊き込みごはん、
持ってきてくれました
ひとにつくってもらったごはんって美味しい
特に母のだし


夕食
にんにくキャベツ鍋
雑炊

注射８
二時間後血糖値
１３４
注射９だったなぁ
反省

にんにくは血糖値を下げる作用があるとのことで、ちょっと期待したけど、やっぱりそこまで大きな違いはないか


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