2月13日（２２週０日）
朝の血糖値
９０
持続型の注射の単位が増えたので、さすがに低い
朝食
全粒粉パン（スライスチーズのせ）
ごぼうキャベツサラダ
ミニトマト
二時間後血糖値
９９
全粒粉パンだしね
今日は３０歳になった旦那が、
区で無料でやってる胃ガン検診を受けられるということで、
さっそく検診に
なんだか私も暇だからついていきました
久々にデート気分
旦那は出不精なんで、
休日もあまり出掛けません
だから、こーゆー機会に便乗します
帰りに昼ごはん…
ラーメン好きな旦那が行きたいというラーメン屋へ
大丈夫だろうか、私
昼食
ラーメン（１７０㌘）
もちろん、チャーシューはほとんど旦那にあげ、スープもほとんど飲みません
二時間後血糖値
９７
おぉ
中華麺は血糖値あがりにくいと、
書いてあったので、
そんなにいかないとは思いましたが、
予想以上
でも塩分多いから妊婦は気を付けないといけませんね
栄養ありそうでもないし
たまには息抜きにラーメン、有りだな
間食
バナナ、サツマイモ
夕食
雑穀米
ごぼうキャベツサラダ
アジの開き（大根おろしのせ）
ひじき
明太子（ほんの少し）
キャベツスープ
二時間後血糖値
１４９
これは、私の判断ミス…
アジだからあまりあがらないだろうと、
注射を少なめに打った割りに、
お米を食べ過ぎました…
寝る前の間食
牛乳、アイスすこーし（糖質を抑えたもの）
食事にあわせて、
注射の量を決めるのが難しいなぁ
私の癒し
うちのペットのハムスター
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