キャンプと言っても社交ダンスのイベントです



いつも水曜日に参加しているスタンダードサークルのサマーダンスキャンプでした



水曜初級メンバーは4人だけで

ハイレベルの木曜日メンバーが沢山参加

会員以外の方の参加もありました



会場は以前小学校の体育館だった所



まずはワークショップ4種目(各20分)

<内容>

◉Waltzワークショップ

【テーマ】スイングとシンコペーションのリズム

◉Tangoワークショップ

【テーマ】コンペティティブバリエーション

◉Slowfoxtrot ワークショップ

【テーマ】男女のアライメントの違いにより生まれるバランス

◉Quickstep ワークショップ

【テーマ】コンペティティブバリエーション



それから踊り込み

WTSQ

WTSQV



リーダーさんと一緒に参加したので広い会場での踊り込みは有難かったです



来週久しぶりにスタンダードの試合に出るので模擬試合気分で頑張って来ました



今回広い会場で踊ってみてクイックの新しいルーティンが体力的にかなり厳しいと実感…

来週の試合は以前のに戻すか悩みます

そんな事も考えられる貴重な踊り込みでした



最後のサーキットトレーニングがキツかったけど若者に混じって同じメニューを脱落しないで頑張ったよ



先生色々アイデア凄いなぁ

ありがとうございましたラブ



明日は筋肉痛の予感だけど

汗いっぱいかいての追い込みメニュー

楽しかったです爆笑










私の夏のお気に入り



クールマックスのネックカバー

キャンドゥで110円



追加購入してきましたニコニコ






日差し避けのネックカバーですが

私のお気に入りの使い方は

これをお水で濡らしてヘアバンドとして使います






お家で家事する時も良いけど

ダンスの練習の時が特に良い照れ飛び出すハート



ダンスの練習は毎回汗だくで

髪の毛が顔にひっついたりでドロドロ驚きですが



これを濡らしてヘアバンドてして使うと

首の後ろが冷たいし髪が鬱陶しくないからガンガン踊れます



私の夏の必需品です爆笑音譜













今日もゲリラ豪雨

雨雲レーダー見ても真っ赤赤😡

しかも通り雨じゃなくずっと降るみたい



先週もゲリラ豪雨で電車遅延して

サークルレッスン1時間なのに30分遅刻して行ったのよ

帰りも電車のダイヤ乱れで

乗り換え駅のホームが人で溢れて大変だった



今日もすんごい雷雨⚡️⚡️⚡️で

雨もだけど雷が怖すぎる



心折れました



サークル行くの諦めた



あ、電車は運転見合わせになったそうなのでどっちにしても行けなかったね



残念だけどしょうがない



帰宅途中の方々大変ですよね

大変お疲れ様です



呟きブログでした




あ、疑問に思った事を調べてみました

下矢印


豪雨やだね〜












今日は私のお誕生日です

おめでとう!

ありがとう!



息子に「お誕生日だから夕食作りたくない!」と言ったら



「昨日は作ったの?」と聞かれました



作っていません!



「母は昨日はダンサーだったからねニヤリ

訳のわからない言い訳



さてさて

お誕生日クーポン 第三弾!



スカイラークアプリ

ジョナサンのお誕生日クーポンは



こちら

下矢印




まず夕食に美味しそうなの


食べてからの



デザート



美味しいがいっぱい照れ

お腹ぽんぽこりん



さすがに食べ過ぎたなぁ



今日はお仕事行っただけでダンスレッスンなかったからカロリーオーバーですね



今日は今のところ

18,313歩

消費エネルギーは

1,908Kcal



摂取カロリーは…

多分いっぱい汗うさぎ