最近、すっかり運動不足。

昨年秋のフルマラソンで足が像のように腫れ、膝を痛めてから、すっかり運動が遠ざかり、アメリカ国内、ヨーロッパ、カンクンへの旅行が重なったこともあり、気がつけば記録的に体重が増えてしまいました。

さすがに危機感を覚えました。いよいよ運動再開です。

とりあえず、アパートのジムで走ってみました

でも、ランニングマシーンはやはり飽きる。。膝の痛みがないようなら、外（トレイル）ランニングに再チャレンジしよう。

で、DVDでエクササイズもし始めました。結構良い運動になるので、今のところ１週間ほどは続いています。
　　　　　　

週末は、テニス。久しぶり～　　わずか１時間ほどで疲れてヘトヘト＆翌日筋肉痛。。でも体を動かすのは本当に気持ちがいい。　近所のテニスコートも無料なので、また週末テニスしようと思いまーす
　　　　　　

続くように頑張らなくては。　↓これ、２年前にターゲットで＄20で買ったラケット。毎年活躍してます
　　　　　　

体重 危険水域。

体重危険水域。