最近、すっかり運動不足。
昨年秋のフルマラソンで足が像のように腫れ
、膝を痛めてから、すっかり運動が遠ざかり、アメリカ国内、ヨーロッパ、カンクンへの旅行が重なったこともあり、気がつけば記録的に体重が増えてしまいました。
さすがに危機感を覚えました。いよいよ運動再開です。
とりあえず、アパートのジムで走ってみました
でも、ランニングマシーンはやはり飽きる。。膝の痛みがないようなら、外（トレイル）ランニングに再チャレンジしよう。
で、DVDでエクササイズもし始めました。結構良い運動になるので、今のところ１週間ほどは続いています。
週末は、テニス。久しぶり～
わずか１時間ほどで疲れてヘトヘト＆翌日筋肉痛。。でも体を動かすのは本当に気持ちがいい。 近所のテニスコートも無料なので、また週末テニスしようと思いまーす
続くように頑張らなくては。 ↓これ、２年前にターゲットで＄20で買ったラケット。毎年活躍してます
