昨日の午前中は、ネジ締めボディーメイクエクササイズに行ってきました。
重力に負けてしまったお肉さんたちをｕｐ！ｕｐ！！してきましたﾖ♡
他のみなさんは、筋肉さんですが・・私はまだお肉を持ち上げている感じざんす（＾＾；
習い始めた時期がみなさん違うので・・目標値がそれぞれ違い、
先輩方は、めざせ、桃尻
に取りかかろうとしていましたねっ♪
洋ナシ
さんから プリンプリンの桃尻さんへ
素敵に女性らしい体型をめざす先輩方、
頑張って・・ついていきます（笑）
こうやって楽しみながら、エクササイズしていくことで、
美しさを保てるんでしょうねっ♪
そして、将来の自分（２０年後３０年後の自分）が違ってくるっ♪
ついつい、年齢のせいにしそうになりますが、
やっぱり、自分のせいなんですよねっ（＾＾；
日常でも、気がついたときに、キュっと締め上げる（笑）
取り入れながら、続けてみようと思っています。
素敵な時間をありがとうございました（＾＾）/
今日の１枚
わたしは心から身体のメッセージに耳を傾けます
ハートを抱えているこのカード♡
ピーチを抱えている（笑）
すべては繋がっています（＾＾）/
では、今日も素敵な１日をお過ごしください。
関東でも今日は１日、雨のようですねっ
恵みの雨になると良いですねっ♪
ただし、西日本の雨は気になります。
二次災害がないように、祈るばかりです。
気をつけてお過ごし下さいませ。