こんにちは！ゆきです
最近と言っても、ここ3週間ほど良質な睡眠が取れず日中眠気を感じながら過ごしています
月の満ち欠けの影響はそれなりに受けやすかったのですが、それとは関係なくずっと良質な睡眠ができず、どうやったらよく眠れるのだろうかと眠り方を忘れてしまったように思うほどです。
睡眠時間そのものは取れていますが、眠りが浅く後味の悪い夢を見る日もあり、頭に気が上がってしまっているのかな～とリラックスすることを心がけもしますが、うまくいかないのです
日中と朝晩の温度差が大きくなってきていることも影響しているのか、身体がだるさを感じているようで、少ししんどい感じがします。
恒温動物のはずなのに、気温差や暑さ寒さにわたしはずいぶん弱いので(笑)、快適な環境に身を置いて、身体を労って過ごした方がいいのかな～なんて思っています。
基本的に週末がお休みなので、どちらかは家でのんびり過ごすことを心がけていますが、自分で予定を入れてしまってそれが難しい時もあるので(苦笑)、無理せず過ごして元気であり続けようと思います
今回はここまで。
読んでいただきありがとうございました💓