こんにちは！ ゆきです
わたしが実践している花粉症対策をあげま～す
①グルテンフリーを出来る限りやること
②カゼインフリーを出来る限りやること
③白砂糖を出来る限り避けること
④小青竜湯を服用すること
⑤ジャムティを飲むこと
今年は①から⑤をやってます。
去年は①②だけでもある程度効果がありましたが、今年は少ししんどかったので、漢方の力を借りたり、甘いものに気を付けたりしてます❗
体質改善が昨年より出来ているので、2年前までのしんどさはありませんが、眠りの質が悪いのがとてもつらい🥺
③から⑤はつい数日前からなので、まだ効果はあまり感じませんが、漢方のお陰で日中の鼻水はほとんど気にならなくなりました～✴️
あとは夜眠れるかどうかそれが問題です
鼻づまりで夜起きてからしばらく眠れませんし、寝られても睡眠の質が悪く、エネルギーチャージがうまく出来ません
そろそろ限界よ、わたしは…ということで、③から⑤がいい方向に働いてくれることをオーダーしています✨
こんなのあるよ～があれば、教えてもらえるとうれしいです。
今日はここまで❗
読んでいただきありがとうございました💓
