こんにちは！
ゆきです😊
最近はホットケーキミックスで専らスコーンばかり作って食べてを繰り返しています😊
が、食べても太らないんです❗
今夏一番痩せていた時と比べると今は2キロ弱体重増えてますが、それでも昨年のこの時期より4キロほど減ったので(笑)、総じて太っていません
一番痩せていた時は、単に熱中症と食欲不振で体重ダウンしただけだったのでね(苦笑)
ホットケーキミックスにはお砂糖も入っているものもありますが、入っていない方がわたしは好きです😊
そしてこれがミソですが、米粉のホットケーキミックスしか使いません！品種改良された小麦のグルテンは中毒作用があるので、つい食べすぎてしまうんですよね～。それに腸も荒らすので、わたしにとっては、敢えて食べなくてもいいかな～という食べものです。
そんなわけで、スコーンばかり食べていても、ホルモンバランス的に太りやすい時期に食べても、全然太りません❗一番大事なのは、美味しいな～楽しいな～と思って食べることだと思うんです。これを食べたら太るかな？なんてことを、わたしは一切気にせず食べます❗「太ること」にエネルギーを流さないのです❗なので、太りません❗
仮に食べすぎたら調整すればいいだけだし、食べたくなければ食べないだけなので、我慢せずにしたいようにして、過ごしてみると、楽しいし太りませんよ❗
甘いものが食べたければ、小麦ではなく、米粉のホットケーキミックスを使っておやつを作ってみるのはどうでしょうか❗レーズン入りのスコーン、ココア味のスコーン、ミックスナッツのスコーン、ただ混ぜるだけなので簡単で楽しいです😊