昨日の病院
で今日は栄養指導をうけてきた。
事前に3日分の食事内容を書いた物を持っていくのだが、フォームを貰ったのが昨日なので、
1日半分記入して持参。
1時半の予約。15分前には着いていたんだけど、相談室の鍵がかかったまま。
そのまま、待合室の椅子
に座って待っていたら、5分前に栄養士さんらしき人が鍵を開けて中に入った。
ちょっと間を置いてノックし中に入る。
栄養士さんって、てっきり女性かと思ったら男性だった。
それも線の細い感じの。
話中に内線電話がなり、電話で話す感じも中性っぽい。
でも話を丁寧に聞いて、具体的なアドヴァイスをもらった。
肉より魚！と思って、干物が結構食卓に並ぶことが多いけど、
注意！です。
なんか、結果を見てかなりナーバス
になっていましたが、
要はバランスよく食事を取る事が大事なんですね。
大好きなスイーツ
・スナック
などは、控えます！
あ、あと、運動！