こんにちは。かおりです
最近になりというか、アラフォーという言葉が
だんだん現実化していく中で
自分の健康というものを
今まで以上に意識するようになり、16時間のプチ断食を始めたり
子供達が寝た後30分のエクササイズをすることに
一番痩せてた時から比べると5.5キロ増し
でも今は体重を落とすと言うよりしっかり
動かしてほぐして健康的な身体になりたいというのが一番重要なんです
だって欲を言えば
元気に長生きしたい
子供が大人になるのをみたいし
出来たら孫もみたい。
1番の夢は
健康長生きかも
で、私がエクササイズをするときに
みさせて頂いてるyoutuberさんが
竹脇まりなさん。
エクササイズで検索すると出てくるよ。
再生回数すごいよね
明るくてかわいくておまけにコメントが面白くて前向きなので
頑張れちゃうんです。
なんか自分好きになれちゃうんです。
とにかくオススメです
彼女のコメントで好きなのは
自分の脂肪は自分で燃やすのだ
明日の自分が楽しみだね
でもごめんなさい。
音量は小さくして
BTS聴いてノリノリでやってます笑
これが楽しくてけっこうキツいけどあっという間に終わっちゃう
もっともっと自分の為に時間使おう
最後まで読んでくれてありがとうございます！