時々ですが、フラックスシードオイルをトッピングします
日本で買うと高いけど
i herb
の通販なら安いです。諭吉たち様に購入しているのではなく
お料理の材料として使用しています。
フラックスシードオイル（亜麻仁オイル）とは、
亜麻仁の種子から採れる油で、
約60％がオメガ3系の必須脂肪酸である
アルファリノレン酸で構成されており、
オメガ3系脂肪酸の最適な摂取元として世界中で愛用されています。
アルファリノレン酸は、細胞膜を健康に保ち、皮膚のハリ・ツヤの維持に貢献。
血液をサラサラにする効果があるそうです。
熱に弱いので火には掛けずドレッシングを作る時のオイルとして
わが家では愛用しています。
諭吉たちには時々手作りごはんやフードの中に１滴だけトッピングしています。
ソフトカプセルに入っているほうが長持ちします
そのまま、飲むこともできますが
画鋲でついてドレッシングのオイルに使っています。
いつも、ありがとうござます
