男前トラちゃんとべっぴんロビンちゃん
11月度配当金
村田製作所3000円
NTT4770円
福岡リート4203円
合計11973円
11月に配当貰えるのは福岡リートだけと思ってたら村田とNTTも11月に貰えました！
1万円超えるとちょっと嬉しい！
11月度反省会
ラン
月間走行距離 祝202.2km
めっちゃ久しぶりに200kランナーに返り咲きました！
たしかイチローが満塁ホームラン打って以来ちゃうかな？？？
知らんけど！
調べたら2022年8月以来3年3ヶ月ぶりの月間走行距離200k達成！
よく頑張りました！
バイク
358.2km
安定のチャリ通でした！
寒くなるけど頑張ろう！
スイム
4回
距離はイマイチ上手く計れません！
寒いし進歩がないしでスイムがドンドン嫌になる！
毎週1回はいきたいけどね〜！！！
ランの状態が良くなってるのでオールオッケー！
いよいよマラソンシーズン本番
よーし！
行こ〜！！！
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.01 51:11 14.1
ラン 6.33 33:17 5:15
3〜6kまで閾値走！
今日の筋トレ
お腹痛くなって中止
今朝の体重
54.2kg 16.8%
ダイエットは明日から
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！