寒い朝でも2人でぽっかぽか！
WINZONE
奈良マラソンに向けてエナジージェルを買った！
昨年の奈良マラソンでいい感じだったのでコレを中盤に摂取予定で前半はガッツギアをこまめにチューチューする予定！
カフェインは摂取してから効果が現れるまで30分〜1時間ぐらいかかるのでレース中盤にカフェイン摂取して後半に備えましょう！
知らんけど！
毎日プロテインを飲んでいるのですが、たまたま同じメーカーの製品でした！
「日本新薬」このメーカーいいかもね！
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.02 45:40 15.8
ラン 6.25 36:17 5:48
今日の筋トレ
寒いので中止
今朝の体重
54.0kg 15.2%
マジで減らん！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！