今朝の猫団子!
今朝の体重
53.6kg 17.2%
今朝のパパ
ガリガリやけど体脂肪率17.2%
本日12月5日は諭吉の19歳の誕生日になります!
おめでとう!
彼女もいない寂しいバースデーなので今晩は家族で焼肉に行く予定!
諭吉に焼肉でも行こか?って聞いたら
諭吉「誰が金払うの?」
最近ずっと外食は奢ってもらってたからね!
誕生日ぐらいはご馳走いたします!
上がつくメニューは禁止ね!
ダイエットは明日から!
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.13 49:20 14.8
ラン 6.30 35:32 5:39
最近なんか体調が良く、今日も軽いジョグの感覚でペース5:39で走れた!
絶好調!!!
今日の筋トレ
寒いのでお休み!
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし!
行こ〜!!!



