今朝の猫団子！
今朝の体重
53.6kg 17.2%
今朝のパパ
ガリガリやけど体脂肪率17.2%
本日12月5日は諭吉の19歳の誕生日になります！
おめでとう！
彼女もいない寂しいバースデーなので今晩は家族で焼肉に行く予定！
諭吉に焼肉でも行こか？って聞いたら
諭吉「誰が金払うの？」
最近ずっと外食は奢ってもらってたからね！
誕生日ぐらいはご馳走いたします！
上がつくメニューは禁止ね！
ダイエットは明日から！
今日の朝ランとチャリ通
バイク12.13 49:20 14.8
ラン 6.30 35:32 5:39
最近なんか体調が良く、今日も軽いジョグの感覚でペース5:39で走れた！
絶好調！！！
今日の筋トレ
寒いのでお休み！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！