まだまだ寒くて猫団子！
フルマラソン走ってから3週間以内にロング走を取り入れるとしっかり脚が作れるらしい！
知らんけど！
と言う訳で土曜日はちょっとロングで舞洲ハーフへ！
よーし！
行こ〜！！！
淀川河川敷に出ると明石海峡大橋から宝塚まで六甲山系の繋がりがずーっと続いているのがわかります！このずーっと繋がる山々を須磨浦公園から宝塚まで縦断する六甲全山縦走とか言うワケワカメなヘンタイじみた頭のおかしな事に挑戦してるさいさんにエールを送ります！
「生きて帰れ〜！！！」
舞洲ではネモフィラ祭りに向けて苗が整備されてました！
ネモフィラが咲き誇る頃にまた来たい！
21.37km 1:57:45 5:31
フルマラソンから2週間でもう回復したかな？と思ってたけど10k過ぎからめっちゃしんどくなってきた！
まだまだゆっくりリカバリーやね！
今日の朝ランとチャリ通
バイク 12.01 45:47 15.7
ラン 6.31 41:43 6:36
土曜日のハーフがしんどすぎてリカバリーが長引く？？？
今日の筋トレおやすみ！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！