ささっと身体を流し内湯にある炭酸泉❗
10分くらい浸かって、露天風呂へ。
ふっと気付いた水素泉。
そうそう、スポーツクラブに大抵ある水素水ですよね～
私は飲んだ事、無いんですが💦💦
折角だから浸かりましょ✨
効能は…まぁ美肌！筋肉痛！メタボ予防!！
納得。
入浴方法…( -_・)?
湯船に浸かり、湯船から発生する水素ガスを吸い込んで？!！
ですって( ☆∀☆)
そうなんです！ピラティス呼吸です！!
やりました～✌
鼻から吸い込み横隔膜を意識しての完全呼吸＼(^.^)／
勿論、吐く時は腹横筋を使ってスクープ!！
うふふ😍
10回、繰り返しました～❗
ピラティスやってて良かった～(笑)
お風呂巡りの後のドリンク。
さぁ、帰りましょ❤