寒い日が続いてますが、
皆様体調は大丈夫でしょうか？
1月ももう終わりに近い今日、
少林山へ行ってきました。
いつもより行くのが遅くなったせいか
人もまばらでしたね。
階段がいい運動になる？
一束さして煙を浴びてきました！
開眼をしてもらい眼を入れました！
今年も家内安全で穏やかに暮らしたいですね。
まだまだ寒い日が続きますので、
肩や首、背中が固まりやすくなりやすいので、
お悩みの方はご来院くださいね！
本年もよろしくお願いいたします。
新年は1月5日より営業します。
朝、なかなか布団から出られない私です・・・
寒さで体がカチコチの人も多いのでは？
そんな方はぜひ
当院に駆け込んでください！
さて
冬の季節に入り、
外に出れば冷たい風で鼻がムズムズ、
室内に入れば暖房で喉がイガイガ…。
「なんだか風邪っぽいな…」
次の日も仕事だし、家事もある
できれば早く治したい。
そして、
こんな対処をしていませんか？
「栄養ドリンクやスポーツドリンクを飲めば水分と栄養が補えるはず」
「とりあえず風邪薬を飲んで寝ておこう」
実はこれ、
多くの方が良かれと思ってやる風邪対策。
でもじつは、
風邪を長引かせる原因
になっている可能性が高いのを
知っていましたか！？
薬局には「風邪に効く」と書かれた
感冒薬がたくさん並んでいます。
しかし実は、
風邪そのものに効く薬はこの世に存在しません。
「え？ 風邪薬って
風邪に効くんじゃないの？」
と思いますよね。
風邪薬の中身をみると、
・咳
・鼻水
・熱
・喉の痛み
などの、諸症状緩和と書いてありますね。
風邪のウイルスを倒すことはできないのです。
そして症状を無理に止めてしまうと……
・咳＝ウイルスを外へ出す働きが止まる
・鼻水＝ウイルスを洗い流す機能が止まる
・発熱＝免疫細胞の働きが弱まる
実際に、体温が1℃上がると
免疫細胞（白血球）の働きが
約5〜10％上がる
という報告もあります。
つまり
「熱を下げる＝戦闘力を下げる」
ということです。
風邪は本来 1〜2日で軽快 するものですが、
症状を抑えすぎることで
治りが遅くなる＝長引く風邪
になってしまうのです。
じゃあ、どうしたらいいの？
おすすめは・・・
＼味噌汁／
とくにおすすめしたいのは
2年以上熟成された本物の発酵味噌。
なぜなら、
本物の味噌には余分な添加物が入らず、
風邪の回復に必要な栄養素が
ぎゅっと詰まっているからです。
具体的には、
・失われた塩分（ナトリウム）の補給
・ミネラルのバランス調整
・アミノ酸で体の修復をサポート
・乳酸菌が腸の免疫力を強化
こうした働きが、
一杯の味噌汁にすべて備わっています。
そもそも 腸は免疫の70％が集中する場所。
味噌汁はその腸を
ダイレクトに整えてくれます。
そして、おすすめ具材3選！
〇切り干し大根
〇乾燥わかめ
〇乾燥しいたけ
これらはどれもスーパーで
簡単に手に入る家庭の味方。
いざというときにすぐ使えます。
次に風邪を引いたとき、
あるいは「ちょっと風邪っぽい…」
と感じたときには、
ぜひこの 最強の味噌汁で体を温めて、
早めに休んでください。
体の内側から回復スイッチが入り、
早く楽になるはずです♪
今年もあとわずかです。
風邪にも負けずに元気に乗り切りましょう
もうすぐ8月も終わりだというのに、
猛暑が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は先日、日帰り温泉でたっぷり汗をかいて
整ってきました！
ところで、
6月からの長い暑さで、夏バテの患者さんが多数来院されてます。
暑くなると自律神経が指令を出して、汗をかいたり血管を広げて
体の外へ熱を逃がして、体温調節をします。
ところが今の私たちは、外出すると暑い、建物の中は冷房が効いてる、一日のうち何度も暑い→涼しい→暑い→肌寒い……を繰り返す生活をしています。
これでは体温調節に振り回されてしまい自律神経は疲れ切って、
食欲不振、不眠、頭痛、体のだるさ、風邪のような症状を引き起こしてしまいます。
自律神経がバテた状態、これが「夏バテ」の正体です。
これを放っておくと秋,冬に様々な体調不良に悩まされることになるので、
今のうちに対処をしておきましょう。
当院では頭蓋調整を行い『血の巡り』と『自律神経の働き』を良くする
ことを行ってます。
不安な方はぜひご来院くださいね！
それでは、また・・・
今日は休日ということで、
前からSNSで気になっていた
群馬の森の近くにある
彼方此方(あちこち)に行ってきました！
私が頼んだのは、
「豚重ね汁そば」＋舞茸の天ぷら
汁がとっても美味しいし、揚げたての天ぷらも最高でした
カレーうどんが有名らしいので、
次回は食べてみようかな～
店員さんの対応も爽やかで、
また、行ってみたくなるお店でした