股関節専門の医師に言われていた
プールに通い始めました
プールもあるスポーツジムなので
色々なトレーニングも出来ます
基本はプールで水中歩行の予定ですが
月のものの日は
トレーニングの方で
自転車を乗ったり
太ももの筋肉を鍛えるための
（股関節のために）
トレーニングマシーンを使って
トレーニングしてます
心療科の薬を飲んでるためか
更年期のためか
体重が増えてしまっているので
股関節への負担を減らすための減量と
太ももの筋肉を鍛えるためです
今月から通い始めたので
今日でまだ3回ですけどね😅
無理のないように
続けていきたいと思ってます